Здравствуйте, меня зовут Валентина
Я являюсь специалистом по коррекции веса и пищевого поведения, нутрициологом, психологом-консультантом (с фокусом на расстройства пищевого поведения), а также персональным health-коучем.
Моя миссия — помочь вам найти путь к здоровым отношениям с едой, своим телом и собой в целом.
Я верю, что каждый человек заслуживает жить полной жизнью, свободной от ограничений и тревог, связанных с питанием. В своей работе я использую интегративный подход, сочетая глубинные психологические методики с научно обоснованными принципами диетологии. Моя практика основана на эмпатии, конфиденциальности и уважении к индивидуальности каждого клиента.
Вместе мы пройдем путь к восстановлению, обретению внутренней гармонии и устойчивому благополучию.
Постоянные мысли о еде, весе и теле
Чувство вины после еды
Использование еды для снятия стресса
Ритуалы в еде (чередование, порции, время)
Строгие диеты и перепады в питании
Скрытное питание или переедание
Избегание социальных ситуаций с едой
Физические симптомы: слабость, головокружения, проблемы с ЖКТ
Первичная консультация
5 000 ₽/ 90 минут
Диагностика, оценка ситуации, составление плана работы. Подходит для понимания, нужна ли вам помощь специалиста.
Анализ истории питания
Оценка психологического состояния
План лечения
Рекомендации
- Индивидуальная психотерапия РПП6 000 ₽/ 60 минут
Глубинная работа с причинами и проявлениями расстройств пищевого поведения, развитие навыков саморегуляции и эмоциональной устойчивости.
Регулярные встречи для работы с эмоциональными причинами РПП, восстановления метаболизма и отношений с едой.Когнитивно-поведенческая терапия
Работа с телом
Пищевой дневник
Поддержка между сессиями
- Комплексное сопровождениеот 50 000 ₽/ 3 месяца
Разработка индивидуального плана питания без жестких ограничений, обучение принципам интуитивного питания и восстановление здорового метаболизма.
Интенсивная работа включающая терапию, разработку плана питания, постоянную поддержку и коррекцию.12 сессий терапии
Разработка меню
Ежедневная поддержка
Работа с семьей при необходимости
- Групповые занятия и вебинарыПоддерживающая среда для обмена опытом, получение новых знаний и практических инструментов в работе с РПП.
Здраствуйте, меня зовут Валентина.
Я являюсь специалистом по коррекции веса и пищевого поведения, нутрициологом, психологом-консультантом (с фокусом на расстройства пищевого поведения), а также персональным health-коучем.
Несколько лет назад я начала свой путь в нутрициологии, помогая клиентам создавать персонализированные планы питания, учитывающие их здоровье, образ жизни, вкусовые предпочтения и цели. В процессе работы я поняла, что многие проблемы с едой имеют более глубокие психологические причины, и здесь необходима комплексная работа, включающая психотерапевтическую помощь.
Для помощи моим клиентам я использую методики, которые совмещают психологическую поддержку, персонализированные планы питания и формирования нового образа жизни. Моя цель — помочь каждому клиенту с помощью уникальной методики, направленной на устранение проблем с пищевым поведением.
C каждым клиентом мы совместно разрабатываем уникальный план, направленный на быстрое и эффективное решение проблемы, делая сам процесс комфортным и результативным.
Я буду рада, если именно вы станете моим клиентом и присоединитесь к числу уверенных, здоровых и счастливых людей!
- Специалист по питанию, который ориентирован на достижение результатов без жестких ограничений. Все советы легки для понимания и не требуют радикальных перемен в жизни. Через месяц я почувствовала легкость и прилив энергии. Очень довольна!
#питание #диетолог